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Emotionale Erschöpfung & Selbstschutz
Ich bin einfach nur noch leer
Jede Diskussion zieht mir die letzte Kraft ab.
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Ich fühle mich benutzt
Ich gebe alles, aber ich bekomme nichts zurück – weder Lob noch echte Hilfe.
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Meine Eltern mahnen zur Ruhe
Mach bloß keinen Ärger, sonst verlierst du alles.
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Unbewusste Ungleichheit & Entwertung
Meine Arbeit wird ständig ignoriert
Nur nicht bei Männern – meine Leistung wird als selbstverständlich betrachtet.
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Der Beamte hat mich unfreundlich behandelt
Das käme von meinem 'aggressiven Auftreten'.
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Meine Chefin hat sich meine Idee angehört
Aber dann hat der Kollege das als seine eigene verkauft.
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Strategisches Dilemma & Konfliktlösung
Ich weiß nicht, ob ich jetzt warten oder handeln soll
Ich brauche eine Lösung, aber ich habe Angst vor den Konsequenzen.
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Meine Freunde sagen: 'Dem hauen wir jetzt richtig eins rein!'
Aber ich will das nicht – ich suche einen friedlichen Weg.
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Ich will mich trennen
Aber ich habe Angst, dass der Partner dann emotional abstürzt und ich schuld bin.
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